Slutt å forbedre deg selv

Treningssentrene er fulle. Instagram flommer over av "ny meg"-innlegg. Alle skal bli bedre versjoner av seg selv.

Men hva om du ikke trenger å bli en bedre versjon av deg selv – men å slutte å flykte fra den du allerede er?

I denne første episoden av sesong 4 utforsker jeg hvorfor selvutvikling kan bli den mest sofistikerte formen for flukt. Jeg deler 7 konkrete tegn på at du bruker personlig vekst som unnskyldning for å unngå livet, og går gjennom forskningen som forklarer hvorfor vi gjør det.

Du får også høre om min egen reise gjennom 2025 – året alt kollapset – og hvordan det paradoksalt nok førte til at jeg følte meg mer hel enn på mange år. Ikke fordi jeg fant flere svar, men fordi jeg sluttet å kjempe.

Spørsmålet er ikke "hvordan blir jeg bedre?" Spørsmålet er "hvis jeg allerede var god nok – hva ville jeg gjort annerledes?"

---

🎯 Gratis 7-dagers minikurs: https://borgefagerli.no
🔥 Alfamann-programmet starter 14. januar: https://alfamann.no
📧 Kontakt meg: https://borgefagerli.no/

---

KAPITLER:

00:00 Introduksjon
00:35 Hva om du ikke trenger å bli bedre?
01:05 Hvorfor nyttårsforsetter ikke fungerer
02:34 Selvutvikling som flukt
04:27 Når "å jobbe med seg selv" blir en identitet
05:32 7 tegn på at du bruker selvutvikling som flukt
09:53 Vitenskapen bak motivasjon (Deci & Ryan)
12:58 Skitten vs ren drivkraft
13:31 Eksempel: To menn som trener
15:56 Eksempel: Kursjegeren som tok kurs for 200.000 kr
17:59 Eksempel: Mannen som sluttet å jobbe med seg selv
20:01 Perfeksjonisme og depresjon
21:53 Carl Rogers' paradoks: Aksept før endring
23:32 Min reise gjennom 2025
26:32 Spørsmålet som endret alt
29:10 Fire praktiske grep
33:49 Oppsummering
36:06 Kort om Alfamann-programmet som starter onsdag 14.januar