Loading Downloads
23Episodes
Category: Health & Fitness

Kosthold, mental og fysisk trening - hvordan du får ut ditt iboende potensiale ved å fokusere på de tingene som gir mest utbytte med minst mulig stress.

Q&A - spisedager, powernaps, lettprodukter, trening under svangerskap, crossfit for dame på 48 år

May 27, 2021

I denne episoden svarer jeg på ulike spørsmål og temaer som dere lyttere har sendt inn (og fortsett gjerne å sende inn til coach@borgefagerli.no!) .

Jeg er innom:

  • Spisedager, "cheat days/refeeds" - hva synes jeg om det
  • Powernaps eller å sove på dagtid for bedre prestasjon
  • Er lettprodukter positivt
  • Tung styrketrening og kost/kosttilskudd under svangerskap
  • Tips til dame på 48 år som trener Crossfit og yoga

God lytt!