Loading Downloads
23Episodes
Category: Health & Fitness

Kosthold, mental og fysisk trening - hvordan du får ut ditt iboende potensiale ved å fokusere på de tingene som gir mest utbytte med minst mulig stress.

Overvektsdebatten - Et feitt?

May 12, 2021

Det pågår nå en debatt etter at serien "Et feitt liv" på NRK, med Ronny Brede Aase har blitt en seersuksess, og flere eksperter har tatt til orde både for og imot mange av premissene og påstandene i serien - og den tolkningen om at "slanking ikke virker".

Jeg ble bedt om gå mitt synspunkt på debatten, og i denne episoden snakker jeg om:

  • Trening - hjelper det på vektnedgang
  • Å "kose seg" vs. overdrevent fokus på vekt og mat
  • Lettbrus og insulin
  • Arv, genetikk og miljø - hvor mye har dette å si
  • Sult og metthetsfølelse
  • Intern regulering av metabolisme, og hormoner som leptin og insulin
  • Økonomiske aspektet ved å spise sunt/usunt
  • Støttesystemet
  • Hva du blir eksponert for i samfunnet, medier og sosiale medier
  • Kompetanse og kunnskap
  • Setpoint vs. settling point - hvordan oppnå langvarig vektreduksjon
  • Gode og bærekraftige vaner

God lytt!