Loading Downloads
23Episodes
Category: Health & Fitness

Kosthold, mental og fysisk trening - hvordan du får ut ditt iboende potensiale ved å fokusere på de tingene som gir mest utbytte med minst mulig stress.

Rikke Uberg Thorkildsen: hvordan oppnå endring gjennom å kjenne URO

April 27, 2021

Rikke Uberg Thorkildsen har bred erfaring som terapeut gjennom UROskolen Sør-Norge, der hun jobber ut fra prinsippene som Caspar Seip snakker mye om. Caspar har vært på den velkjente Guro&Guru podcasten, og er også forfatteren av boka “Kampen mot Uroen” som Børge nettopp har lest.

I denne episoden er vi innom en måte å forstå oss selv på som går litt “mot strømmen”. Mange jager etter eller forsøker å finne lykke og glede ved å tenke positivt eller kontrollere tankene våre, oss selv og våre omgivelser. I stedet vil vi anbefale å vende seg innover og anerkjenne sitt indre ubehag, smerte og uro.

Vi snakker om:

  • Hva er UROskolens filosofi
  • Hva over/underspising, alkohol og sex kan ha med indre uro å gjøre
  • En ligning som kan forutse hvor lykkelig du kan bli
  • Den indre kritikeren i oss alle som sier at vi ikke er god nok
  • Problemet med positiv tenking, “The Secret” og loven om tiltrekning
  • Børge’s (tilsynelatende) strategi for produktivitet og å bli smartere
  • Hvordan “gi slipp” på fortiden
  • Hva fargeblindhet har med tilgivelse å gjøre
  • Når vi ikke mestrer livet
  • Mål og mening, er det alltid nyttig
  • Hvor kommer inspirasjon og motivasjon fra

God lytt!

 

Linker:

www.rikkeuberg.no

https://bit.ly/32SmV7e

https://www.instagram.com/uroskolen.kragero/ 

www.casparseip.no