Loading Downloads
23Episodes
Category: Health & Fitness

Kosthold, mental og fysisk trening - hvordan du får ut ditt iboende potensiale ved å fokusere på de tingene som gir mest utbytte med minst mulig stress.

Hans Kristian Smedsrød - Ultraløping som traumebehandling

February 28, 2021

Hans Kristian Smedsrød er opprinnelig fra Tromsø, og 32 år gammel. Han var opprinnelig sprintskøyteløper, men la opp, studerte, fikk vanlig kontorjobb, begynte å løpe fjelløp, ble raskt veldig flink, og ble tatt ut til landslaget. Han har løpt VM i terreng-ultra for Norge de siste to årene og startet podcasten Nå Er Det Alvor i 2018 der han dokumenterte reisene sine og menneskene han møtte i forbindelse med løpingen og fjellsport. 

Han har levd som en "digital nomade" de siste to årene. På grunn av covid-19 reiste han tilbake til Norge i mars 2020, på det tidspunktet bodde han i El Chaltén, en liten landsby i Argentina.

Hans Kristian er også coach. 

Vi er innom følgende tema:

  • Ultraløping som terapi for å håndtere tunge tanker og opplevelser
  • Spiseforstyrrelser i idretten
  • Trening i løpet av ei typisk uke for en ultraløper
  • Keep the easy days easy, and the hard days hard
  • Forhåndsprogrammert vs. auto-regulert trening
  • Coaching med Hans Kristian
  • Når livet møter "det optimale"
  • Gener, talent, tankesett, treningsmetodikk - hvordan blir de beste best
  • Treningsmengde vs. treningseffektivitet og ROI
  • Tips til sko for ultraløping, barfot/minimalistisk vs. teknologi

God Lytt!

Linker:

https://naerdetalvor.no

https://hanskristiansmedsrod.no

https://www.instagram.com/hanserino/